Henry
POST Tracker
Workout · Body · Progress
106
Váha (kg)
ťukni pre update
116
Pas (cm)
cieľ: 99 cm
—
% tuku
bioimpedancia
Blok A
Vyber blok a začni
Dokončiť tréning
Telo
Váha
106 kg
Pas
116 cm
% tuku
—
Cieľ pás
99 cm
99116
Váhy – aktuálne
Goblet Squat
18 kg
RDL
15 kg/s
DB Bench
18 kg
EZ Curl
7,5 kg/s
Skull Crusher
10 kg/s
Farmer's Hold
18 kg/r
Odporúčania
DB Bench Press
→ skúsiť 20 kg pri dobrej energii
Skull Crusher
→ zvážiť 3 série
Drag Curl
→ cieľ 8×
Rear Delt
→ 3 kg potvrdiť
Hammer Curl
→ vrátiť na ďalší Blok B
Posledné tréningy